العلامات التحذيرية لايقاف التمرينات:
عليك ان تتوقف عن اداء التدريبات الرياضية وطلب العون فورا اذا ظهرت لديك الاعراض التالية:
-الم او ضغط بالصدر
-الم بالذراعين او الرقبة او الفك
-دوار او دوخة خفيفة
-خفقان بالقلب
-غثيان
-رؤية غير واضحة
-انقطاع بالانفاس
-الشعور بالاغماءوالاهم انه يجب عليك ان لا تقوم بالرياضة مهما كان نوعها اذا كنت تعاني من الحالات التالية:
-حمى
-التهاب الزور (الحلق والبلعوم)
-سعال مصحوب ببلغم (وخاصة المدخنين)
-الم عند التبول
-الم بالعضلات والمفاصل
واتمنى الصحة للجميع وان ياخذوا بهذه النصائح على محمل الجدية ..
عليك ان تتوقف عن اداء التدريبات الرياضية وطلب العون فورا اذا ظهرت لديك الاعراض التالية:
-الم او ضغط بالصدر
-الم بالذراعين او الرقبة او الفك
-دوار او دوخة خفيفة
-خفقان بالقلب
-غثيان
-رؤية غير واضحة
-انقطاع بالانفاس
-الشعور بالاغماءوالاهم انه يجب عليك ان لا تقوم بالرياضة مهما كان نوعها اذا كنت تعاني من الحالات التالية:
-حمى
-التهاب الزور (الحلق والبلعوم)
-سعال مصحوب ببلغم (وخاصة المدخنين)
-الم عند التبول
-الم بالعضلات والمفاصل
واتمنى الصحة للجميع وان ياخذوا بهذه النصائح على محمل الجدية ..