طلاب المدرسة المهنية الصناعية التجارية بديرعطية

مرحباً عزيزي الزائر نرجو منك التسجل بالمنتدى أو الانضمام الينا ان كنت من أحد الأعضاء وشكراً


    طرق لتقوية الذاكرة...

    شاطر
    avatar
    الجارحة
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى عدد الرسائل : 39
    العمر : 25
    نقاط : 15912
    تاريخ التسجيل : 30/03/2009

    طرق لتقوية الذاكرة...

    مُساهمة من طرف الجارحة في الخميس يونيو 04, 2009 6:38 pm

    يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
    و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

    ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

    1.
    ثق بنفسك
    لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
    إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
    و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
    بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



    2.
    ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
    لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
    الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



    3.
    إسترخى
    التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
    عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
    من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
    التى تحتاجها...
    الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
    عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



    4.
    إمنح نفسك المزيد من الوقت
    الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
    فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
    ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



    5.
    كن منظما
    هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
    وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
    قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
    فمثلا...
    إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...


    avatar
    مروان منا
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر عدد الرسائل : 283
    العمر : 27
    نقاط : 16785
    تاريخ التسجيل : 01/02/2009

    رد: طرق لتقوية الذاكرة...

    مُساهمة من طرف مروان منا في السبت يونيو 06, 2009 1:23 am

    عنجد شكرا كتير


    لازم هالموضوع يفيد طلاب البكلوريا



    ننتظر جديدك الرائع


    _________________
    *المدير العام*
    avatar
    السهاد
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    انثى عدد الرسائل : 226
    العمر : 30
    نقاط : 16645
    تاريخ التسجيل : 26/02/2009

    رد: طرق لتقوية الذاكرة...

    مُساهمة من طرف السهاد في الأحد يونيو 14, 2009 7:07 am

    إنشاء الله يستفيدوا الطلاب من هذه الطرق study



    avatar
    الياسمين
    مشرف
    مشرف

    انثى عدد الرسائل : 175
    العمر : 25
    نقاط : 16478
    تاريخ التسجيل : 07/02/2009

    رد: طرق لتقوية الذاكرة...

    مُساهمة من طرف الياسمين في الإثنين يونيو 22, 2009 4:29 pm



    _________________
    قمر ملاك والله إنك تسحر الدنيا بحلاك أمنيتي أكون نجمة وين ما تمشي وراك....(((lightmoon)))


    avatar
    الجارحة
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى عدد الرسائل : 39
    العمر : 25
    نقاط : 15912
    تاريخ التسجيل : 30/03/2009

    رد: طرق لتقوية الذاكرة...

    مُساهمة من طرف الجارحة في الجمعة يونيو 26, 2009 7:41 pm

    مشكورين .......

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 6:34 pm