سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل مباشره:
1- لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من
الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل
يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم
تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة
من الوجبة الغذائية.
3 - لا ترخي حزام البانطلون (مشد) البانطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
4 - لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق
الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من
الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز
الهضمي.
5- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) . في الحقيقة أن هذا
غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء
من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6 - لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل)
إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى
عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7 - لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة
واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك
نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)
والأفضل محاولة التوقف عن هذه العادة المضرة.
م ن ق و ل
1- لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من
الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل
يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم
تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة
من الوجبة الغذائية.
3 - لا ترخي حزام البانطلون (مشد) البانطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
4 - لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق
الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من
الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز
الهضمي.
5- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) . في الحقيقة أن هذا
غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء
من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6 - لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل)
إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى
عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7 - لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة
واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)
والأفضل محاولة التوقف عن هذه العادة المضرة.
م ن ق و ل 
حبيبتي أنا قرأت هالموضوع أكثر من مرة بس ما في توثيق طبي يأكدنا هالشي !!!!!!
شكراً لك
